Piramida Zdrowego Stylu Życia

Oprócz dodania produktów doTERRA do codziennej rutyny, konieczne może być wprowadzenie innych zmian stylu życia. Porozmawiajmy o życiu. Piramida Wellness Lifestyle dōTERRA promuje zdrowie i zdrową masę ciała, która zaczyna się od prawidłowego odżywiania. Określenie „jeść zdrowo” obejmuje jedzenie w odpowiedniej ilości ORAZ odpowiedniej jakości, ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i zapewnienie odpowiedniego odpoczynku oraz zmniejszenie toksycznych substancji w naszym otoczeniu. Mieszanka o nazwie DōTERRA Slim & Sassy Metabolic Blend wraz z Lifelong Wellness Supplements i zdrowym stylem życia może pomóc Ci w utrzymaniu zdrowego poziomu tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście energii i witalności. 

Przeanalizujmy każdą część piramidy Wellness DōTERRA. Składająca się z sześciu bloków piramida może pomóc ci wyobrazić sobie, w jaki sposób twoje wybory wpływają na twoje ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Obejmuje to zarówno wybory związane ze stylem życia, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne, jak i decyzje dotyczące opieki zdrowotnej, takie jak proaktywne podejście do opieki medycznej.

Olejki eteryczne i suplementy mogą odgrywać rolę pomocniczą w różnych częściach piramidy, pomagając w osiągnięciu równowagi. Dr David K. Hill, dyrektor medyczny dōTERRA, podzielił się zaleceniami w stosowaniu olejków eterycznych podczas swojej rozmowy na Konwencji w ubiegłym roku. Jeśli nie masz pewności, jak zacząć stosować olejki eteryczne w swoim życiu, jest to idealne miejsce na rozpoczęcie.

Oto, co zaleca dr Hill.

Właściwe odżywanie

Twoja dieta stanowi podstawę Piramidy Zdrowia, a jej znaczenie nie może być przecenione.

Aby wesprzeć ten fundament zdrowia, dr Hill zaleca pakiet Life Long Vitality dōTERRA. Składa się on z trzech suplementów (xEO Mega, Microplex VMz i Alpha CRS +), które można przyjmować z każdym posiłkiem, aby zwiększyć metabolizm. Każda kapsułka jest pełna niezbędnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy, pomagając w promowaniu energii, zdrowia i witalności.

Możesz również wziąć suplement probiotyczny, taki jak formuła PB Assist + dōTERRA, wraz z kompleksem enzymatycznym TerraZyme Digestive. Razem pomogą one w trawieniu i zdrowiu jelitowym, wspomagają układ odpornościowy i promują produkcję ważnych enzymów metabolicznych w organizmie.

Aktywność fizyczna

Bez względu na to, czy kochasz ćwiczenia, czy za nimi nie przepadasz, nie ma wątpliwości, że to ważny element na mapie zdrowia. Dr Hill sugeruje użycie olejku Deep Blue lub kremu Deep Blue Rub w celu podniesienia uczucia komfortu podczas ćwiczeń fizycznych.

Mieszanka Deep Blue zawiera wintergreen, kamforę i miętę, które pomagają złagodzić ból mięśni po wysiłku. W tym samym czasie wrotycz niebieski i rumianek regulują twoją normalną reakcję zapalną, a obecność kocanki (helichrysum) i osmantusa zapewnia wsparcie tkanki i pomaga w wyzdrowieniu. Krem jest nawilżający, nie jest tłusty, utrzymuje skórę przyjemną i miękką.

Odpoczynek i Zarządzanie Stresem

Istnieje wiele olejków eterycznych, które można wykorzystać do promowania spokoju, złagodzenia stresu i pomocy w zasypianiu. Lawenda jest do tego idealna, z jej przyjemnym zapachem i właściwościami kojącymi. Doskonale nadaje się do rozprowadzania przed pójściem do łóżka, aby stworzyć relaksujący nastrój.

Dodatkowo, dr Hill sugeruje użycie olejku z drzewa cedrowego, olejków cytrusowych, kadzidła, geranium, ylang ylang i jodły. A może spróbujesz użyć mieszanki oleju Serenity dōTERRA i suplementów dla lepszego snu w nocy, razem z olejem Balance każdego ranka, aby lepiej przygotować się na cokolwiek, co przyniesie dzień?

Zmniejszanie narażenia na toksyny

Pozbycie się toksyn może sprawić, że poczujesz się jak milion dolarów. Olejki cytrusowe są do tego dobre, takie jak mandarynka i grejpfrut – spróbuj dodać kilka kropli do wody, aby oczyścić i chronić ciało. Oleje te zawierają limonen, który wspiera wiele podstawowych tkanek organizmu (w tym wątrobę) poprzez zwiększenie poziomu glutationu.

Świadoma samoopieka

Chodzi o rzeczy, które możesz robić w domu, aby wesprzeć twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Tutaj możliwości korzystania z właściwości wyciągów z roślin są bardzo szerokie.

Oprócz olejków, o których już było wspomniane, warto rozważyć włączenie kadzidła do codziennego systemu samoopieki. Wśród wielu zalet, mieszanka olejku z kadzidłowca może wspomóc układ odpornościowy, promować zdrową aktywność w stawach i tkankach miękkich oraz wspierać funkcje komórek. Olejek ten jest również bardzo uspokajający, zapewnia poczucie równowagi, dzięki czemu czujesz się swobodnie przez cały dzień, a także działa kojąco i odżywczo na skórę. Weź go pod język rano, aby rozpocząć dzień.

Pierwsze kroki: znalezienie odpowiednich olejków eterycznych dla Twojego stylu życia.

Jeśli interesują Cię zalety olejków eterycznych i chciałbyś włączyć je w swój styl życia, możemy Ci pomóc.